我也是刚刚从山地到攀爬的，我在玩攀爬前，能用山地各种上楼梯，跳个40厘米的台子，后轮定，所以上手攀爬也很快，你可以多看看教程，我看的邓强的教程和北京那两个哥们的《攀爬教学》，关键还是努力啊，可能你当时练完没感觉有什么进步，但是你坚持一个星期，你再和一个星期前你的技术比一下，你会发现还是有很大的进步的，多看教程，多练习，一年后你就也是小高手了。好了，，祝你早日能在攀爬上有所建树，加油

书是攀登的阶梯,书是远航的灯塔 后面是什么

书是我们的老师，书是我们的朋友。

书是人类智慧的宝库，书是修身养性的镜子。

书是攀登的阶梯，书是远航的灯塔。

书是沙漠中的清泉，书是饥饿时的面包。

精神的营养在书中储存，智慧的明灯在书本中点亮！

北京儿童医院丁昌紅

丁昌红，副主任医师，副教授，硕士，1992年毕业于首都医科大学儿科系，从事儿童神经内科专业10余年并兼任教学及科研工作，积累了丰富的临床经验。共发表论文10余篇，如《糖皮质激素在儿童特发性缺血性中风治疗中的作用》；《进行性神经系统受累的海蓝组织细胞增生症三例》等；主要从事周围神经病，癫痫，遗传代谢性疾病，神经免疫性疾病等。

北京翻斗乐都有啥玩的东西？适合几岁儿童玩？

1996年北京市总工会直属的北京市职工体育中心（简称工体）在北京工人体育场内，开设了面积近3000余平方米的中国最大的儿童室内游乐场——北京工体翻斗乐，五彩缤纷的器械与快乐的游戏，随即 掀起了中国儿童在室内游乐场中玩耍的狂潮。因为工体翻斗乐不但带给孩子全新的活动空间，更主要的是引进了世界前沿的教育理念，让孩子丰富了见闻，扩展了视野。感受到“寓教于乐，愉快教育”的乐趣。工体翻斗乐的经营主体为面对0-12岁儿童的工体翻斗乐儿童室内娱乐场和面对0-6岁婴幼儿及家长的专业婴幼儿早期智力开发，所有管理人员均是在教育、 儿童心理、连锁业及经营管理等方面的专业之士，经过严格的培训考核及实践，对翻斗乐的市场、管理、营销、服务有深入的认识，同时将美国的特许经营理念与中 国的实际相结合，不断探索家庭娱乐教育的成功模式，使她不仅成为儿童娱乐的天地，更是一个欢乐温馨的家庭亲子教育的场所。
【开放时间】周一至周五9：00-17：30 周六、日及节假日9：00-19：30
【价位】儿童门票：30元／人（每场两小时）家长陪同票：15元／人
周六、日及节假日家长进场须购买家长陪同票；
一米以下小朋友可免收一张家长陪同票）
特别看护：30元／人／小时
优惠：
1、 周一至周五家长进场免收家长陪同票；
2、 残障儿童凭“残疾证”可免收两张家长陪同票（只对散客）。
说明：入场后请保管好您的门票，并按票上的时间准时出场，中途请勿离开，出场时验票，如超时请补票（半小时之内补半票，超过半小时补全票）。