一、攀岩锻炼哪些肌肉？

全身肌肉

攀岩需要全身的协调，肩，背腿都很重要，上攀中呼吸过程腹部肌肉紧张，所以想攀岩就要耐着性子慢慢锻炼，全面发展，就连简单的之间多是锻炼范围。不过攀岩的人身材都挺漂亮的。希望你加油，不要急于求成。有个简单的动作希望对你有用，就是俯卧撑，但是对于你想要攀岩的人就要提高难度--------前撑只需手指，后撑只有脚尖。

二、街舞可以锻炼孩子什么？

        街舞可以益强身健体，提高生理素质；能培养儿童的想象力、创造力，提高记忆力，促进智力的发展；能提高审美修养，有助于音乐情感的体验；还能培养集体观念，树立团队精神等。

1、促进孩子智力的发展：对孩子来说，他们天生活泼，经过专业的舞蹈锻炼，就是释放他们的天性。同时，孩子模拟节奏和动作能力的提高也是智力发展的表现。

2、培养意志力：跳舞不是一件简单的事情，它非常困难，非常累，也可能受伤。经过长期的锻炼，少儿街舞技巧可以得到提高。对孩子们来说，长期坚持一件事，不仅是出于兴趣，而且是锻炼意志力，对未来的学习和生活有很大的帮助。

3、提高道德素质：一般来说，少儿街舞表演是团体表演，要求孩子具有良好的合作能力、默契合作和循序渐进的锻炼。从长远来看，孩子可以养成自律的习惯，培养团队合作意识。

4、培养想象力：舞蹈是通过身体、动作和眼睛来表达的。在学习过程中，孩子可以根据自己所学的动作和感悟的节奏点，去创造自己的舞蹈动作，借此可以激发孩子的想象力和创造力。

三、涂色可以锻炼孩子什么？

涂色画画可以培养孩子的想像力、提高孩子的智力水平; 可以培养孩子的美感,让孩子感知色彩。当孩子用手中的画笔涂画出一个苹果时,成功的喜悦会增强孩子的自信力和对绘画的兴趣,孩子会从绘画中得到极大的快乐。这也是为什么孩子对古诗不感兴趣而对绘画充满兴趣的原因。

涂色可以锻炼幼儿对颜色的认识，激发孩子对美术活动的兴趣。

涂色可以充分体现孩子对颜色世界的认识，反映孩子的生活经验，使他们通过涂色表达自己眼中的世界。

涂色画孩子可以画出自己喜欢的颜色，可能男孩可能会对恐龙、飞机、赛车感兴趣，女孩会对公主、可爱的动物感兴趣，

他们在绘画涂色的过程中，发展了创造力，培养了专注力

 ，和对美的感受。

所以适当进行一些美术的涂色活动，是可以培养孩子的。

四、沙池可以锻炼孩子什么？

通过堆沙、拍沙、铲沙、运沙等活动提高幼儿动作的灵活性。用沙子堆小山，架大桥，挖山洞，建房子，造公园，这样的活动可以让幼儿感到快乐，尽情地发挥想象力去创造，自主地去尝试体验活动的乐趣。

五、跑步可以锻炼孩子什么能力？

首先可以锻炼孩子的体能。让他的身体更加健康。其次，可以锻炼他的意志力和耐力。坚持干一件事情的能力，以后遇到困难的时候会更加的坚毅

六、滑梯可以锻炼孩子什么能力？

有好处的，玩儿童滑梯可以锻炼孩子的体能，还可以提高孩子的社交能力！孩子多玩玩滑梯是有好处。

七、跳舞可以锻炼孩子的什么？

形态优美，舞蹈可以使发育期的孩子形态变的优美，还能矫正驼背以及腿型等形体问题。

动作协调，舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练。

增强体质，舞蹈需要消耗一定的体力，通过练习后能够促进孩子的食欲，增强消化机能，提高身体的抵抗力，减少生病机会。

八、手工可以锻炼孩子什么能力？

苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过， “儿童的智力在他的手指尖上”，手指的运动有利于幼儿智力的发展。手工制作中剪、刻、折、捏等动作能使幼儿的肌肉得到锻炼.促进幼儿手部动作的协调性、灵活性，培养其正确使用工具的能力.手工制作可以培养幼儿的观察力、记忆力、想象力、创造力，增强孩子审美能力。

手工制作还是感受美、表现美的活动，幼儿在评价和欣赏优秀作品的同时不知不觉接受美的熏陶。手工活动中。幼儿之间能相互帮助，提出合理的建议。合作精神也得到培养。

手工制作中，幼儿要亲自认识各种物体的形状、轻重.、软硬，色彩等性质，尝试利用它、改变它，按自己的想法创造新的事物。

幼儿喜欢玩沙、玩泥巴、造城墙、修水库、折飞机. 这就是最简单的手工，进一步发展到用锸、刀、小棍来完成 “作品"进一步到撕纸、拼图、折费、槎捏、连接，加工成美丽的艺术品，这就是创造性培养的开始。

九、什么兴趣课可以锻炼孩子活泼？

孩子上兴趣班，凸显“兴趣”二字，多带孩子体验，就是那种可以免费的体验课，让孩子自己去选择，因为上课的是孩子，他喜欢什么样的内容、授课方式和哪种风格的老师，只有孩子自己知道，孩子喜欢并且愿意配合老师，才能够有好的效果。

而且，离家不可以太远了!很多孩子报名了兴趣班，由于距离太远，在路上花费了很多时间，加之需要家长接送，往往是一家人都整得很疲惫!如果家长因为有要紧事要处理，时间上有冲突了，很多时候会选择请假，这样会影响孩子的上课进度。

我家大宝喜欢街舞，他爸愣是不听我的建议，报的兴趣班很远，开车不堵车的时候需要半小时，还一下子交了一年的学费，结果呢？孩子周六学校补课，就是说所有周六的街舞课都上不了，永远比班里同学少一节课，要想跟上进度，自己得要多努力才行啊？

十、走迷宫可以锻炼孩子什么能力？

走迷宫可以锻炼孩子的思维能力，和判断能力，更能促进孩子的动脑的能力，多带孩子玩一些连迷宫游戏，发展孩子判断能力。